Düzenli Omega-3 vitamini almak yaşlanmayı yavaşlatabiliyor

Bilim insanları yaptıkları bir çalışmada, düzenli olarak Omega-3 vitamini almanın biyolojik yaşlanmayı yavaşlattığını tespit etti

THE Guardian’ın haberine göre, Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi’nden araştırmacıların da aralarında bulunduğu uluslararası bilim ekibi, hücre ve organlarda yaşa bağlı gerilemeye ilişkin yapılan 3 yıllık bir çalışmada, 777 yaşlı İsviçrelinin klinik deney sonuçlarını analiz etti. Araştırmada, günde bir gram Omega-3 vitamini alan söz konusu kişilerde biyolojik olarak yaşlanmanın, almayan kişilere göre 4 aya kadar azaldığı görüldü.

Bilim insanları, D vitamini takviyesi yapan ve haftada en az 3 kez 30 dakika boyunca egzersiz yapan kişilerde, daha büyük fayda sağladığına işaret etti.Öte yandan araştırmacılar, Omega-3 içeren beslenme tiplerinin, iltihaplanmanın azalması, daha iyi eklem sağlığı, daha düşük kalp hastalığı, kanser ve bunama riski ile ilişkili olduğuna dikkati çekti.

İngiltere’deki King’s College London’da geriatrik tıp alanında araştırma görevlisi Mary Ni Lochlainn, çalışmaya ilişkin yaptığı değerlendirmede, „Bu basit ve oldukça düşük maliyetli müdahalelerin faydalı ve yaşlandıkça yetişkinler için uğraşmaya değer olduğuna dair artan kanıtlara katkıda bulunuyor.“ ifadesini kullandı.

Araştırmanın sonuçları, Nature Aging dergisinde yayımlandı.

Fotoğraf:freepik

Benzer Haberler

Avrupa Bölgesi’nde 2024’te 27 yıl sonra en yüksek kızamık vakaları görüldü

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), Avrupa ve Orta Asya’yı kapsayan „Avrupa Bölgesi’nde“ geçen sene 1997’den bu yana en yüksek kızamık vakalarının bildirildiğini kaydetti

AB kritik ilaç üretimini artırmak istiyor

AVRUPA Birliği (AB), ilaçlarda yaşanan tedarik sıkıntısını gidermek ve kritik ilaçların

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert